為什麼選擇高度可調的坐/站升降桌？

為什麼選擇高度可調的坐/站升降桌？
Why choose a height adjustable sit/stand desk?

可調節高度的辦公升降桌越來越受歡迎。在某些國家/地區，使用可調節高度的辦公桌作為您的工作場所已經成為標準。在本文中，我們將會解釋為什麼高度可調節的辦公桌如此受歡迎。

人們和公司為什麼要購買高度可調節的辦公升降桌？
第一批公司在九十年代後期開始購買坐立式辦公桌。坐立式辦公桌是簡單的高度可調節辦公桌，可以電動或手動操作。近年來，坐/立式辦公桌的普及率一直在增加。這樣做的原因是因為人們意識到以坐姿工作並不總是健康的。辦公室的人整天坐著，所以他們幾乎不動。如果你沒有電動辦公桌，你就沒有太多選擇，所以你必須整天坐著不動，隨之而來的所有風險。如今，越來越需要在您的辦公室配備一張可調節的辦公桌。

購買高度可調辦公桌的三大理由是什麼？
1. 減少背部、肩部和頸部不適
久坐是發生腰痛的危險因素。辦公室工作的另一種選擇是站立，但即使長時間站立，也發現與腰痛有關。坐著和站著一起度過一個工作日似乎是完美的選擇。

2. 提高生產力
坐幾個小時，集中註意力的能力會降低。此外，在以坐姿工作一段時間後，以站立姿勢工作也是令人愉快的。研究表明，站著的工人在坐著和站著之間切換時比整天坐著更有效率。 （美國有線電視新聞網，2016）

3. 最大的靈活性
對於使用靈活工作場所的公司來說，可調節高度的辦公桌是一個很好的解決方案。 員工可以非常輕鬆地組成自己的辦公桌高度。與不可調節的辦公桌不同。

擁有可調節高度的辦公桌時，確保採用正確的位置很重要。但是站立工作的正確姿勢是什麼？
首先，面對屏幕時一定要站直。屏幕處於視線水平很重要。在坐姿工作時也必須保持這個姿勢。其次，手臂應該放在桌子上，肘部角度為 90 度，並且桌子必須處於肘部高度，這一點非常重要。然後記住，你的手臂必須沿著你的身體。最後重要的是手腕保持自然。手指可以下垂以接觸鍵盤，但手腕不應該向上或向下傾斜。

總之，高度可調的辦公桌有很多優點。它不僅給你一個更好的姿勢，因為你更頻繁地使用你的肌肉，它還刺激你的血液循環。這將導致更有效率的工作日。



Storrs, C.（2016 年 6 月 8 日）通過站立提高工作效率 檢索自 https://edition.cnn.com/2016/06/08/health/standing-desk-productivity/index.html