你有冇諗過在會議中一齊企著開會？？

你有多少次在會議中引起你的注意？無論是短暫的聚會還是較長的頭腦風暴會議，站立對您的身體和生產力都更有益。

1. 常設會議有利於業務
您可能已經了解到每天久坐對健康的負面影響。但是，坐姿對企業的負面影響又如何呢？在會議方面，情況更是如此。像這樣想。如果八名員工參加一個一小時的會議，那就是已經使用了整整八小時的工作。一個人的整個工作日。但福布斯最近的一項研究證明，站立會議可以將時間縮短 25%，這對公司來說是一筆巨大的成本節約。

節省時間並不是企業採用站立會議的唯一好處。人們報告說，當他們讓自己的身體有機會站立時，他們的生產力會更高。福布斯的作家稱讚分心的減少是他們認為生產力提高的原因之一。如果你是那種在會議中嘗試做“後台”工作的人，比如發送電子郵件，那麼站立會讓它變得更尷尬（更不用說更明顯了）。

此外，如果您曾在會議期間發言，但感覺自己沒有被適當地聽到，事實證明，站立可以引起注意，讓員工更容易有效地表達自己的觀點。

2. 從椅子上站起來更適合頭腦風暴

如果您在辦公室工作，您可能熟悉個人空間的概念。無論是在隔間還是開放式辦公室，人們天生具有領土意識，通常最終會佔據周圍空間的所有權。現在，看看會議上發生了什麼。儘管員工可能會共用一個較小的房間並坐在同一張桌子旁，但他們會要求一定的空間，將筆記本電腦、筆記本和咖啡杯放在他們認為應該有界限的地方。

這種“以個人為導向的心態”本身並不一定是壞事，但在創造力方面，地域性已被證明會導致思想交流不那麼流暢。事實上，密蘇里州聖路易斯華盛頓大學的研究人員進行的一項研究發現，與坐著時相比，站立時一起工作的團隊參與度更高，領土範圍更小。只需在會議期間將椅子移出房間，就可以分享更多想法並促進協作。

因此，放棄椅子可以幫助您的團隊通過站立來分享想法並得出結論。

3. 站立對您的身體更健康（並且更舒適）

如果您的工作要求您在辦公室工作，您可能可以證明一天中大部分時間坐著的痛苦。多動和站立對我們的身體來說比坐著好得多，而站立是一種快樂的中間狀態，可以讓員工更加專注。如果您覺得您需要一些支持但又不想坐下來，請坐在活動座椅上，這樣您在聽演講者的時候可以休息一下。無論你是站立還是棲息，從傳統的椅子上站起來，哪怕是一會兒，對你的身體都有好處。

只需改變姿勢即可增加整個身體的循環。如果您已經在可調節高度的辦公桌前工作，您可能已經體會到這種感覺了。使用高度可調節的會議桌將同樣的舒適擴展到會議室，讓您在想站立或坐著時調整高度。與沒有桌子的站立會議相比，這也是一種為員工提供存儲空間的站立會議的明智方式。